Menu
Woocommerce Menu

预防眼睛黄斑部病变,多吃叶黄素及玉米黄素食物

0 Comment


荷兰一项研究发现,多吃富含维生素C和E、贝塔胡萝卜素和锌的食物,能降低老年人罹患可致失明的视网膜退化黄斑病变的风险。

眼睛是灵魂之窗,保养必须及早开始,一旦引发老年性黄斑部病变造成失明,人生势必从彩色变黑白;经常食用菠菜,青椒,芥蓝,枸杞,南瓜,胡萝卜,玉米等富含叶黄素及玉米黄素的食物很有帮助喔!

老年黄斑病变随年龄增长而严重,导致视力逐步受损,是发达国家60岁以上老年人视力严重衰退和失明的主要原因。其发病机理为眼内不正常血液细胞生长并渗漏血及液体,对视网膜中央部位造成损害,从而使视线模糊不清。目前尚无特效疗法。

澳门新葡亰平台合法吗 1

荷兰鹿特丹伊拉斯谟医疗中心雷德默·范莱文等人在一项长达8年的研究中发现,那些饮食中维生素C和E、贝塔胡萝卜素及锌的含量超过平均值的老人,其眼睛出现老年黄斑病变的可能性可降低35%;而饮食中这四种营养成分含量低于平均水平的老人,他们出现老年黄斑病变的可能性会增加20%。4000多名老人参加了该项研究。

中国渐渐步入老年化社会,不仅安养,照护需求增加,老人健康议题也引起关注,其实,老年性黄斑部病变是造成视力丧失最常见的疾病之一,建议经常食用富含叶黄素及玉米黄素的食物如菠菜,青椒,芥蓝,枸杞,南瓜,胡萝卜,玉米等,形成眼睛的抗氧化剂,降低失明风险。

研究人员在本周出版的《美国医学会杂志》上指出,4种营养成分尤其是维生素E和锌有较强的抗氧化作用,因此有助于预防和抵挡老年黄斑病变。研究人员还强调,从天然饮食中摄取这4种营养成分比服用保健药好。

澳门新葡亰平台合法吗 2

他们在报告中指出,食物中谷物、植物油、鸡蛋和坚果富含维生素E;肉、禽、鱼、谷物和奶制品富含锌;胡萝卜、羽衣甘蓝和菠菜富含贝塔胡萝卜素;柑橘类水果及其果汁、绿青椒、椰菜和土豆中富含维生素C。

多吃深绿色蔬菜可预防黄斑部病变。

澳门新葡亰平台合法吗,“黄斑部病变,5年内视力恶化”

黄斑部位于视网膜中心,由于含有高密度感光细胞,是视力最敏锐的部位,虽仅5毫米大小,却决定90%的视力;黄斑部一旦受损,将严重影响视力。

老年性黄斑部病变是造成视力丧失最常见的疾病之一,主要原因是年龄渐长导致黄斑部色素层代谢能力减弱,无法排除因氧化而沉淀在色素层及弹性层之间的视褐质,导致黄斑部色素层变化,1〜18%的人在5年内视力就会恶化。

澳门新葡亰平台合法吗 3

标签:, , , , , , ,

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章

网站地图xml地图